Perioada Sărbătorilor de iarnă poate aduce-n dar multă bucurie și tihnă, dar cel mai adesea cu prețul agitației copleșitoare.
Pentru că știm că îți dorești să trăiești în liniște atât pregătirea necesară, cât și evenimentele specifice sezonului festiv, ne-am gândit la câteva trucuri care sperăm că îți vor fi de folos.
1. Pauzele de hidratare: de ce fac posibilă magia Sărbătorilor?
Cum niciun spectacol nu poate fi magnific fără existența momentelor de pauză, și farmecul Sărbătorilor tale s-ar putea strica dacă uiți să-ți iei răgaz pentru a bea apă.
Fie că ești în toiul pregătirilor, fie al evenimentelor din zilele festive, pauzele de hidratare îți mențin un nivel bun al energiei, te ajută să previi mâncatul în exces și să ai o digestie ușoară.
Pentru micile ,,indulgențe”, îți recomandăm să alegi sucuri naturale fără zahăr adăugat, care nu-ți vor sabota acest proces esențial.
2. Ce fel de oaspeți își au locul în povestea ta de iarnă?
Sărbătorile de basm sunt, fără îndoială, cele petrecute în preajma oamenilor potriviți.
Ca regulă de aur pentru o viață împlinită, dar și pentru Sărbători de iarnă asemenea, caută să te înconjori de persoane de la care ai ce învăța, a căror prezență te ajută să evoluezi, nu te obosește, pentru care primează încrederea și respectul oferite reciproc!
3. De ce este important să accepți imperfecțiunea evenimentelor, cadourilor și mâncărurilor de Sărbători?
La fel ca într-o sumediene de alte situații, nimeni nu-ți poate garanta că vei avea Crăciunul ideal.
Însă dacă nu vei pune povara perfecțiunii asupra evenimentelor, cadourilor, mâncărurilor și dialogurilor din perioada aceasta, vei avea toate șansele să te bucuri de Sărbători armonioase, eliberate de presiunea clișeelor, a așteptărilor nerealiste, trăite autentic și în care bunătatea va primi loc de cinste la masă.
4. Odihna și de ce nu poate lipsi din planurile tale de Crăciun
Când vrei un Crăciun cu adevărat mai bun, odihna suficientă este cea care poate diminua stresul asociat contextului Sărbătorilor, poate reduce iritabilitatea și conduce la un program aerisit.
5. Recunoștința, darul cel mai valoros pe care îl poți oferi și primi deopotrivă
Practicarea recunoștinței, în orice moment din an, este cheia relațiilor sănătoase, a conversațiilor în care nu predomină tensiunea și a unei vieți mai înțelepte.
A ști să mulțumești pentru zâmbete, îmbrățișări, experiențe trăite în compania celor dragi, la fel ca pentru darurile materiale, te va ajuta să vezi mai clar bunătatea și frumusețea din jurul tău.
Referințe:
https://www.hcf.com.au/health-agenda/body-mind/physical-health/self-care-tips
https://roamandthrive.com/13-ways-to-stay-healthy-during-the-holidays-even-when-travelling/
Surse foto:
arhiva Profructta