La fel ca natura pe timp de primăvară, am revenit cu forțe proaspete pe blog, unde îți vom povesti despre câteva obiceiuri simple, menite să-i ofere și mai mult sens acestui anotimp transformator.
1. Ce poți obține dintr-un buchet de flori de primăvară?
Culesul florilor rămâne activitatea emblematică din arsenalul primăverii, pentru oamenii de toate vârstele. Pe cei mai mici dintre noi îi poate îndepărta cu succes, fie și pentru puțin timp, de lumea digitală, cultivându-le abilități de viață precum sortarea, răbdarea, simțul estetic, jocul liber, cooperarea, inteligența emoțională, cunoștințele în domeniul botanicii, socializarea sănătoasă, grija pentru mediu și recunoștința față de lucrurile simple. Cei mari pot învăța din nou să prețuiască importanța lucrurilor de mai sus, din postura de cetățeni ai lumii reale, nu doar ai spațiului digital, dat fiind faptul că își vor putea îmbunătăți relația cu propriul corp, comunitatatea, natura, dar și încrederea în șansele de reușită ale unui proiect individual sau colectiv.
2. Cum te poate ajuta grădinăritul să ai o viață înfloritoare?
Grădinăritul încurajează formarea și consolidarea unor legături sănătoase, în rândul familiei, în grupul de prieteni sau în comunitatea extinsă, pentru că adesea presupune socializare, lucru în echipă, efort și perseverență pentru îndeplinirea unui scop comun. Când vine vorba de copiii și adulții care petrec prea mult timp în lumea digitală, îngrijirea plantelor în aer liber este deosebit de benefică în ceea ce privește capacitatea de concentrare, obținerea unui sentiment autentic de satisfacție după munca depusă, deprinderea răbdării, găsirea bucuriei în viața reală și în activități cu mult sens pentru bunăstarea mediului înconjurător.
3. Pe ce plan te poate surprinde fotografia de natură?
Fotografia în mijlocul naturii, realizată profesionist sau nu, se dovedește foarte utilă când ai ca obiectiv întreținerea sănătății mintale. Pe de-o parte, susține ieșirile în natură și efortul fizic în aer liber. Pe de altă parte, poate liniști psihicul, reduce stresul și spori creativitatea, mai ales într-un peisaj atât de ofertant cum este cel al primăverii.
4. Ce modificări sunt binevenite în meniul tău primăvara?
Cumpărarea fructelor și legumelor de sezon este indicată pe tot parcursul anului, dar, prin excelență, primăvara înseamnă că vei beneficia de alimente vegetale atât cu o varietate, cât și cu o densitate nutrițională mai mare. Atunci când sunt procurate natural, substanțele nutritive din alimente se absorb mai lent, deci mai bine, în organism, iar tu vei avea parte de energie vitală pentru mai mult timp, de-a lungul zilei. În caz că vei căuta să obții avantaje similare și din sucurile de fructe sau legume pe care le consumi, este foarte important ca ele să nu conțină zahăr adăugat sau diverse alte substanțe nefirești pentru profilul lor de compoziție. Dacă dorești să adopți un stil de viață sustenabil și să încurajezi afacerile mici, îți recomandăm să achiziționezi astfel de produse, pe cât posibil, local.
Surse foto: arhiva Profructta și Canva
Referințe:
https://www.gardensofgrace.co/the-mental-health-benefits-of-flower-picking
https://printables.montessorinature.com/what-happens-if-every-child-picks-a-flower/
https://www.bps.org.uk/psychologist/cultivating-wellbeing-and-mental-health-through-gardening
https://www.mattpaynephotography.com/gallery/healing-power-of-nature-photography/
https://lifesum.com/nutrition-explained/spring-seasonal-fruits-and-vegetables